Marco Antonietti

Het is gewoon een kwestie van:
gericht trainen en de juiste focus

Je lichaam is een keten Soms zie je een renner op tv die zo enorm mooi op zijn fiets zit, alles klopt en is een eenheid.
Ik ging op zoek naar mensen die mij daar meer over kunnen vertellen en kwam uit bij Marco Antonietti.
Een man met een prachtig c.v.
Hij werkte ruim dertig jaar bij NOC*NSF en ging tienmaal met TeamNL naar de Spelen.
Deze kennis en ervaring heeft Marco geabsorbeerd en vertaald in een uniek trainingstraject waar je als fietser beter van wordt.
Core stability staat hierin centraal, niet achter de PC, nee Marco wil jou zien en leren kennen, daarna gaat hij aan de slag.

Train Totaal

Maak gebruik van alle facetten

Houding

– Bewustwording van houding
Deelnemers onderzoeken hun huidige fietshouding en leren veelvoorkomende fouten herkennen. Marco geeft aanwijzingen om een meer open en stabiele houding aan te nemen.

Core stability

– Basis op de mat
Met oefeningen voor romp, heupen en balans versterken deelnemers hun lichaamsstabiliteit. Dit vormt de basis voor een soepelere fietshouding met minder druk op schouders en armen.

Variatie

– Fiets & off-bike
Ontdekken hoe afwisseling in trainingsvormen verschillende energiesystemen aanspreekt. Zowel op de fiets als met korte off-bike prikkels leren ze spelen met intensiteit en herstel.

Herstel

– Ademhaling & Vermoeidheid
Ervaren hoe bewust terugschakelen en ademen helpt om verzuring af te bouwen. Zo wordt herstel een actief onderdeel van de totale training.